Wat te kennen voor bruine gordel?

 

UKEMI

 

NAGE NO KATA (ashi waza - 1ste reeks)

 

• Okuri ashi barai ( rechts en links)
• Sasae tsuri komi ashi ( rechts en links)
• Ushi mata (rechts en links)

 

NAGE WAZA

 

Worpen van de vorige graden rechts en links uitvoeren in verplaatsing

Schakelen van worpen

Overnemen van worpen

 

• De ashi barai
• Hane goshi
• Kata guruma
• Uki otoshi

 

KATAME WAZA

 

Schakelen van houdrepen

Bevrijdingen uit houdgrepen

Kanteltechnieken (4 vormen)

Aanval op de grond; uke op de rug, tori recht

Aanval op de grond; uke op de rug, tori tussen de benen

Verdedeging: tori op de rug, uke recht

Verdedeging: tori op de rug, uke tussen de benen

Verdedeging: tori op vier punten

 

WURGINGEN

 

• Sankaku-jime (basis en 2 toepassingen)
• Katate-jime (basis en 2 toepassingen)
• Ryoto-jime (basis en 2 toepassingen)

 

KLEMMEN

 

• Sankaku-gatame (basis en 2 toepassingen)
• Hara-gatame (basis en 2 toepassingen)
• Ashi-gatame (basis en 2 toepassingen)